Spezifische Übungen für Problemzonen sind nutzlos

Kann durch gezielte Übungen Fett an den "Problemzonen" zum schmelzen gebracht werden? Dem ist leider nicht so.

Wie die Sportwissenschaft bereits mehrfach geklärt hat, kann der Körper auch durch Übungen bestimmter Muskeln - zum Beispiel am Bauch oder Po - nicht dazu gezwungen werden, genau an eben diesen Stellen Fett abzubauen. Der Körper wandelt nämlich dort Fett in Energie um, wo es am leichtesten abzubauen ist. Und das ist oft leider nicht dort, wo man es eigentlich möchte.
Trotzdem sind solche Übungen nicht umsonst . Regelmäßiges Training vergrößert nämlich die Muskeln, weshalb sie trotz Fettdecke besser sichtbar werden. Dadurch wirkt der Körper durchtrainiert und schlanker.
Auch in diesem Fall gilt: Mehr Kalorien verbrennen als zu sich nehmen lässt Fettpolster schnell verschwinden. Wo das aber geschieht, entscheidet der Organismus alleine. Leider.