Indoorklettern, der steile Fitnessspaß

Indoorklettern, das Klettern in Kletterhallen, wird immer beliebter. Kein Wunder, denn jeder kann damit beginnen und es macht unheimlich viel Spaß. Außerdem ist Klettern ein perfektes Fitnesstraining.

Indoorklettern, oft auch Indoorclimbing genannt, kann jederzeit und von jedermann und -frau ausgeübt werden. Voraussetzung dafür ist eine in der Nähe befindliche Kletterhalle - und derer gibt es mittlerweile gar einige. Andere Voraussetzungen gibt es nicht, da es in jeder Kletterhalle nicht nur schwierige sondern auch leichte Routen gibt, findet neben den Spezialisten auch jeder Anfänger die für ihn geeignete Kletterei.

Das Indoorklettern unterscheidet sich in einigen Dingen vom Klettern an echten Felsen. Zum Einen ist der Routenverlauf und die Griffe selbst durch deren einheitliche Farbe immer erkenntlich. Die Abstände der Bohrhaken, in die bereits Expressschlingen einghängt sind, betragen nie mehr als ein bis einheinhalb Meter. Das ist in so manchem Klettergarten anders. Und natürlich ist man immer wetterunabhängig. Egal ob es stürmt, regnet oder schneit, in der Kletterhalle ist es immer angenehm temperiert.

Durch das angenehme Ambiente sollte man sich als Kletterer aber nicht einlullen lassen, denn ein Sturz auf den Boden - ein so genannter Grounder - ist in der Kletterhalle genauso schmerzhaft und unter Umständen lebensgefährlich wie im Klettergarten. Deshalb sollte die Handhabung des Sicherungsgerätes sowie die Grundregeln für Sicherheit beim Klettern beherrscht werden.
Am besten, man besucht als Anfänger einen Einführungskurs, der in den meisten Kletterhallen angeboten wird. In den meisten Indoorkletterhallen hängen die Grundregeln für sicheres Klettern, versehen mit Illustrationen zum besseren Verständnis, sogar aus.

Vielfach hat Indoorklettern dem langweiligen Fitnesstraining im Studio den Rang abgelaufen, denn Klettern ist nicht nur kurzweiliger als eintöniges Hantelstemmen, sondern trainiert neben allen wichtigen Muskelgruppen auch noch die Kondition, die Koordination sowie das Gleichgewichtsgefühl. So gesehen ist Klettern das ideale Fitness- und Gesundheitstraining.

Da die Sicherungspunkte in Indoorkletterhallen, sprich Expressschlingen, bereits vorhanden sind, reduziert sich die notwendige Kletterausrüstung auf ein Minimum.
Neben einem Klettergurt, einem Seil und einem Sicherungsgerät (Tuber, GriGri, Cinch, usw.) braucht es nur noch Kletterschuhe sowie einen Magnesiabeutel, Kletterhose und -shorts.
Also: Einfach mal ausprobieren, das Fitnesstraining in steiler Wand namens Indoorklettern !