Perfekte Laufschuhe durch die Laufbandanalyse bei Sportler

Mit Hilfe einer Laufbandanalyse können Laufschuhe an die individuelle Fußstellung und den persönlichen Laufstil angepasst werden.

Bei einer Laufbandanalyse wird der Bewegungsablauf per Video festgehalten. Anschließend können diese Aufnahmen mit Hilfe einer speziellen Software analysiert und ausgewertet werden.
Um eine unverfälschte Grundlage für diese Analyse zu haben, wird vorher eine Barfußmessung durchgeführt. Die dabei gewonnenen Daten dienen als Basis für die weiteren Berechnungen und auch als Grundlage für die Anpassung eventuell notwendiger Hilfsmittel wie Boot Doc-Einlagen, mit denen Fehlstellungen des Fußes zusätzlich berichtigt werden können. Auf jeden Fall sollten die alten Laufschuhe zur Laufbandanalyse mitgebracht werden. Der Grund dafür: Oft können Fehlstellungen des Fußes schon anhand der abgenutzen Stellen auf der Fußsohle festgestellt werden. Außerdem können falsch ausgewählte Laufschuhe Fehlstellungen des Fußes erst verursachen.
Detaillierte Informationen über das Vorhandensein und die Art der Fehlstellung liefert dann die Laufbandanalyse selbst. Dabei kommen verschiedene Laufschuhe zum Einsatz. Nur so kann ein aussagekräftiges Bild der Fußstellung und des Laufstils entstehen und es treten auch Fehlstellungen zutage, die von dem einen oder anderen Schuhmodell kaschiert wurden.

Die so gewonnenen Erkenntnisse können auch dazu herangezogen werden, um unnötige und kraftzehrende Bewegungen im persönlichen Laufstil erkennen und eliminieren zu können. Die am häufigsten auftretenden Fehlstellungen sind eine zu starke oder zu geringe Pronation der Fußgelenke. Als Pronation wird im Fachjargon der natürliche "Dämpfungsknick" des Fußes während der Abrollbewegung bezeichnet. Dabei wird der äußere Fußrand leicht angehoben und der innere leicht gesenkt.
Ist diese leichte Knickbewegung des Fußgelenkes nach innen größer als 15 Grad, spricht man von einer Überpronation, geht der Knick nach außen anstatt nach innen, bezeichnet man dies als Unterpronation oder auch als Supination.
Sowohl durch Überpronation als auch durch Supination werden Gelenke, Bänder und Sehnen beim Laufen stärker belastet, Beschwerden sind vorprogrammiert. Deshalb ist es unbedingt notwendig, bei vorhandenen Fehlstellungen einen Schuh auszuwählen, der diese Fehlstellung des Fußes korrigiert. Auch individuell angepasste Einlegesohlen können Fehlstellungen korrigieren und Beschwerden vorbeugen helfen.

Durch die Laufbandanalyse kann aber nicht nur eine Fehlstellung der Fußgelenke festgestellt werden. Auch Fehlstellungen der Sprunggelenke, der Knie oder der Hüften, die im täglichen Leben nicht auffallen und auch keine Beschwerden verursachen, treten klar zu Tage. Gerade bei hohen wöchentlichen Laufumfängen, wie sie bei Vorbereitungen für Halbmarathon oder Marathon notwendig sind, können diese Fehlstellungen Beschwerden verursachen und eine Unterbrechung des Trainings notwendig machen. Deshalb sollte jeder angehende Läufer neben der obligatorischen sportärztlichen Untersuchung auch eine Laufbandanalyse absolvieren.
Denn mit dem richtigen Laufschuh an den Füßen läuft's sich leichter - und vor allem länger.