Laufvorbereitung für alle, die es wirklich wissen wollen

Sie wollen das erste Mal an einem Laufwettbewerb teilnehmen? Sportler hilft Ihnen dabei.

Sportler organisiert in Zusammenarbeit mit dem Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Rudi Brunner, in den Städten Bozen und Meran eine dreimonatige Trainingsvorbereitung (14 Wochen) und Trainingssteuerung für alle begeisterten Laufanfänger, Laufwiedereinsteiger und bereits aktive Läufer und Ausdauersportler.

Angestrebtes Ziel ist die erfolgreiche Teilnahme an einem Halbmarathon, Volkslauf oder 10 KM-Lauf. Zum Beispiel:
3.4.2011: Kalterersee-Halbmarathon
17.4.2011: Wien Halbmarathon (Marathon oder 10 Km)
1.5.2011: Meran Halbmarathon
29.5.2011: Andreas-Hofer-Volkslauf
30.7.2011: Reschenseelauf

Sekundärziele sind ein leistungsangepasstes Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduktion, Stressabbau und ein gesteigertes Körperwohlbefinden der Teilnehmer.
Das Trainingspaket beinhaltet:
- Leistungsdiagnostik mittels Laktat-Stufentest zur genauen Ermittlung der Trainingszonen und Erstellung eines individuell auf jede einzelne Person angepassten Trainingsplans
- 14 betreute Trainingseinheiten (1 mal pro Woche)
- Schriftlicher Trainingsplan für 3-4 Trainingseinheiten in der Woche
- Innerscan-Segmentkörperanalyse zur Ermittlung von: Körperfettanteil, Muskel- und Knochenmasse, Körperwasseranteil in Prozent, Viszeral-Fett (Eingeweidefett), metabolisches Alter
- Gesamtenergieumsatz in KCAL
- Orthopädische Fußanalyse
- Statischer Fußabdruck
- Analyse der biomechanischen Abroll- und Bewegungsphase
- Individuelle Laufschuhberatung
- Beratung vor Ort zu den Themen: Cardio-Uhren, Laufbekleidung, Ernährung und Regeneration
- Tipps und Informationen bezüglich Wettkampfvorbereitung

Weitere Infos bei:
Thomas Strozzega
T 0473 211 340
E-Mail: thomas.s@sportler.com