Correndo si migliora la qualità della vita

La corsa ha, assieme a molti effetti positivi sulla vita quotidiana, un altro ed interessante effetto: allunga la vita!

Gli effetti positivi della corsa sono riconosciuti anche dagli scettici. È dimostrato che chi corre soffre meno di problemi di alta pressione e sovrappeso, ha un sistema immunitario più forte ed è generalmente più energico rispetto alla media della popolazione. Non è tutto!

Come dimostrato da uno studio della Stanford University (USA), la corsa allunga anche la vita. Per oltre 21 anni i e le runner che hanno partecipato a questo studio (iniziato nel 1984 quando avevano circa 50 anni) si sono sottoposti annualmente ad un check-up medico.
Stesso trattamento è stato riservato ad un gruppo di controllo che non aveva niente a che fare con la corsa. Nel 2008 sono stati resi pubblici gli esiti; il risultato? Nel corso degli anni il gruppo di corridori è stato soggetto solo in rari casi a fratture, malattie autoimmunitarie e malattie cardiache ed ha avuto un aumento della probabilità di vita del 19% rispetto al gruppo di controllo.
Questo risultato completa quello di un altro studio danese, pubblicato nel 2000, che ha stabilito che  l'aspettativa di vita di un corridore è superiore di circa 7 anni. Gli sportivi non vivono quindi solo meglio dei non sportivi ma anche più a lungo .