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SPORTLER Fitnesskalender

Christian Hafner selbst, der Autor dieses handlichen Kalenders, hat sich mit Aufzeichnungen immer wieder motivieren können. So wurden seine Trainingseinheiten zu regelmäßig wiederkehrenden Ereignissen im Wochenverlauf. Selbst begeistert von der positiven Wirkung eines Tagebuches, hat er sich entschlossen, eine entsprechende Vorlage zu entwickeln, die von jedem Sportbegeisterten verwendet werden kann. Täglich können alle persönlichen Werte wie z.B. Laufkilometer, Zeit, Gewicht, Puls und Wohlfühlfaktor in die dafür vorgesehenen Tabellen zur Trainingskontrolle eingetragen werden. Aufgelockert wird die Dokumentation mit 53 Tipps und Informationen rund um die Themen Laufen, Bewegung, Training und Ernährung. Die vielen Tipps sowie die laufenden Aufzeichnungen und die daraus ersichtlichen Fortschritte sollen alle Sportbegeisterten motivieren plan- und vor allem regelmäßig zu trainieren. Dieser Kalender dient damit nicht nur als Tagebuch, sondern wird zum handlichen Motivator für die Tasche.