Meistens merken wir gar nicht, dass wir atmen. Wenn wir einmal darauf achten, ist es unser Instinkt, der uns tief durchatmen lässt, um uns mit dem nötigen Sauerstoff zu versorgen. Im täglichen Leben, wie auch im Sport, achten wir oft sehr auf Ernährung, Trainingsprogramme oder Kleidung und Ausrüstung, meist aber zu wenig auf die Atmung.

Beim Stand-Up-Paddling (SUP) oder auch Stehpaddeln stehst du aufrecht auf einem schwimmfähigen Board und kannst dich mithilfe eines Stechpaddels frei auf einem Gewässer fortbewegen. Diese Wassersportart kann sowohl auf Seen und Flüssen mit ruhigem Verlauf, als auch am Meer praktiziert werden. Entweder um gechillt neue, geheime Strände zu entdecken oder als Wettkampfsport in verschiedenen Disziplinen. Neugierig auf diesen Trendsport?

Training bedeutet nicht nur Fitnesscenter. Training ist überall. Jetzt bringt Under Armour dein Training mit der RUSH™ Collection auf ein neues Level – egal wo und wie du trainierst.

Keine Leistung ohne Erholung. Wer körperlich und mental große Ziele erreichen will, der muss neben einem ausgewogenen Training und einer passenden Ernährung auch eine Regenerationsphase einplanen. In dieser Ruhephase bedarf es einer Entspannung der Muskulatur. Verschiedene Geräte helfen, den Körper auf neue Höchstleistungen vorzubereiten.

Yoga ist gesund. Nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist. Wir haben die Geschichte des Yoga, einige Must-Haves und 6 Tipps für Einsteiger zusammengefasst, damit du dein Yoga-Abenteuer gut vorbereitet beginnen kannst.

Seien wir ehrlich: wer hat sie nicht die kleinen Krisen, die immer wieder den Alarm, "Ich muss mehr für meine Gesundheit tun", auslösen? Hast du dir auch vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben oder gar erst damit anzufangen? Und, nein! Fernseh-Sport gilt nicht! Wer nicht immer sportlich aktiv war, tut sich mit zunehmendem Alter schwerer, den richtigen Sport für sich zu finden. So klappt es!

Was ist das wichtigste, wenn du in der Natur unterwegs bist? Dass du dich auf deine Ausrüstung verlassen kannst. Die neue Polar Grit X Pro gibt dir genau diese Sicherheit: Entwickelt für die härtesten Bedingungen nach Militärstandard und mit Saphirglas. Welche neuen Funktionen die Uhr mitbringt? Du darfst dich freuen!

Es ist wieder Fitnessstudio-Zeit und Nike hat alles, was du für die kommende Saison brauchst. Sehen wir uns dein neues Gym-Outfit genauer an!

Es wird wieder kälter und die Lust auf Sport in der freien Natur wird von den sinkenden Temperaturen gedämpft. Eine gute Alternative? Schwimmen! Am besten mit Arena.