Finde den perfekten Sport BH zum Laufen

    Hast du gerade erst mit dem Laufen begonnen oder bist du bereits erfahren im Langstreckenlauf? Egal welchen Platz der Laufsport in deinem Leben (und in deinem Herzen) einnimmt, ein Kleidungsstück darf auf gar keinen Fall fehlen: der richtige Sport-BH. In diesem Artikel erklären wir dir, worauf du beim Kauf achten solltest.
    Sport BH hohe Unterstützung
    Finde den perfekten Sport-BH zum Laufen.

    Sport BH zum Laufen: Eine wichtige Entscheidung

    Egal wie groß deine Brüste sind, für jede Form und Größe gibt es den richtigen Sport-BH. Deshalb ist es beim Kauf eines Sport-BHs wichtig, auf eine Reihe von Details zu achten. Das Laufen ist für die Brüste besonders beanspruchend. Sie bewegen sich in Form einer "8", wodurch die so genannten Cooper-Bänder, das dünne Bindegewebe, das diesen Bereich des weiblichen Körpers stützt, stark belastet werden.

    Aus diesem Grund ist die Wahl des richtigen BHs für den Laufsport von entscheidender Bedeutung: Du musst richtig atmen können, deshalb darf ein Sport-BH darf nicht zu eng sein. Aber auch nicht zu weit, sonst bekommst du nicht die nötige Unterstützung.

    Sport BH hohe Unterstützung zum Laufen
    Beim Laufen brauchst du maximale Unterstützung!

    Generell sollte man für das Laufen BHs mit hoher Unterstützung wählen (es gibt drei Arten: leichte, mittlere und hohe Unterstützung: mehr dazu in diesem Artikel). Letztere sind dank der besonderen Unterstützung am besten für das Laufen geeignet.

    Wusstest du, dass 80% der Frauen die falsche BH-Größe tragen?

    Hier ein paar Tipps für die Wahl des richtigen Sport-BHs:

    🏃♀️ Teste das Unterbrustband: es sollte so eng anliegen, dass du es nicht mehr als 5 cm über deinen Brustumfang hinaus dehnen kannst. Wenn du beim Anziehen merkst, dass es einschneidet oder drückt, ist es zu eng! Ein zu enger Sport-BH ist nicht nur unbequem, sondern kann auch zu Reizungen und auf Dauer zu Blutergüssen führen.

    🏃♀️ Teste die Träger: sie sollten fest sitzen, ohne von den Schultern zu fallen, aber auch nicht zu sehr einschneiden. Einige Sport-BHs haben verstellbare Träger, immer eine gute Wahl, falls die BHs ohne verstellbare Träger nichts für dich sind.

    🏃♀️ Achte auf die Größe der Körbchen: Die Brüste sollten gut umschlossen sein. Sollte die Brust jedoch an den Seiten oder im Dekolleté überhängen, ist er zu eng. Bilden sich  Falten im Bereich der Körbchen, ist er hingegen zu weit. In diesem Fall hast du nicht die nötige Unterstützung, die du beim Laufen brauchst.

    Odlo Ultimate High Sport-BH Cup C
    Nike Dri-FIT Swoosh Women's High-Su - Sport BHs - Damen
    adidas Fasti Run Hs Br - Sport BHs - Damen

    Kleine aber wichtige Details

    Weitere Details auf die du achten solltest sind die Nähte und Bügel. Schlecht verarbeitete Nähte und abstehende Bügel können zu Verletzungen führen, die auch nach dem Wechsel des Sport BHs noch Probleme verursachen können. Die Körperzonen, auf denen die Nähte aufliegen werden durch die Bewegungen ständig beansprucht. Nicht vergessen: Es sind empfindliche Bereiche des Körpers! 

    Doch selbst wenn du den perfekten BH für deine Läufe gefunden hast und ihr schon unzählige Kilometer zusammen zurückgelegt habt, kann das Spuren auf der Haut hinterlassen. Warum das so ist? Wahrscheinlich ist es einfach an der Zeit, dass sich eure Wege trennen und du dir einen neuen Busenfreund zulegst. Sport BHs fangen nach längerem Tragen an zu reiben, wenn das Material abgenutzt ist.  

    Eine letzte Empfehlung: Genau wie bei den Laufschuhen muss auch ein neuer Sport-BH eine Weile getestet werden, bevor man sich an ihn gewöhnt. Um unvorhergesehene Probleme zu vermeiden, ist es also am besten, am Tag des Laufrennens keinen neuen BH zu tragen!

    Sport BH Laufen
    Egal ob Laufen in der City oder Trailrunning in der Natur... finde den perfekten Sport BH!

    Wir hoffen, dass unsere Tipps für die Wahl des richtigen Sport-BHs hilfreich waren. Falls du noch Fragen hast, kannst du uns gerne jederzeit in unseren SPORTLER Stores besuchen und dich persönlich beraten lassen!

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