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Panche

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Panche Shop Online: in forma ovunque!


Panche cercano casa! Fai spazio ad una stazione pesistica o panche nella tua abitazione o crea uno spazio adibito al fitness per tenerti in forma! Le panche non disturbano, se ne stanno tranquille dove le posizioni e aspettano pazientemente di essere utilizzate. Ogni allenamento può essere efficace e decidi tu quando e come. Vuoi rassodare, tonificare, rafforzare i muscoli? Tutto ciò è possibile in tutta comodità e senza pagare l'abbonamento alla palestra... Nel nostro Shop Online puoi acquistare panche dei migliori marchi come Get Fit, Kettler e Jk Fitness a prezzi sempre vantaggiosi. Le panche sono utili per allenare qualsiasi muscolo del tuo corpo, addome, spalle, dorso, bicipiti, gambe…e con Attrezzi Fitness piccoli e un Tapis Roulant o una Cyclette puoi fare del tuo soggiorno una vera area fitness professionale. Indossa pantaloni fitness, scarpe fitness e felpe fitness e inizia i tuoi workout con corde per saltare per riscaldarti e poi…via sulle panche a cimentarti con la tua forza!

Allenamento pesi da casa.

Si possono davvero definire i muscoli da casa? Certo, si puó! La regola è la stessa che in palestra: l'importante è fare gli esercizi nel modo corretto. Un allenamento non dovrebbe mai superare i 45-60 minuti. Se si protrae troppo a lungo ottieni esattamente il contrario, il corpo cerca energia direttamente dal muscolo. Ricorda che il muscolo si rinforza (cresce) durante la fase di rigenerazione. Idealmente ci si dovrebbe allenare almeno 2-3 volte alla settimana con una pausa di 48 ore tra un allenamento e l'altro. Gli esercizi devono essere precisi, soprattutto se ti alleni con bilancieri e dischi relativamente pesanti. Calcola circa due secondi per ogni movimento, solo cosí eviterai strappi o altri tipi di infortuni. Appena il corpo si è abituato, puoi aumentare il peso dei dischi.
Importante: se sei principiante e non sai come eseguire perfettamente gli esercizi, ti consigliamo di consultare un fitness trainer o un medico sportivo. Il rischio di infortunio è troppo alto. E la regola che vale per ogni cosa: ascolta il tuo corpo, del resto vuoi farti del bene.

Ci sono panche e panche.

Dopo una giornata piena di stress, o anche semplicemente per rilassarsi, una panca per la schiena è l'ideale. Esistono panche che ti capovolgono a testa in giù favorendo l'allungamento della schiena che viene consigliato anche dagli ortopedici.

Manutenzione delle panche.

Sportler consiglia lo spray di GetFit per pulire le parti mobili dell'attrezzo. Si consiglia, inoltre, di stendere un materassino per l'isolamento acustico sotto la panca o la stazione multifunzione. Non solo protegge il pavimento da graffi e sudore, bensì assorbe le vibrazioni e il rumore. Panche e stazioni pesistiche sono molto facili da montare, il manuale dettagliato è incluso nella fornitura. Se hai domande, ti potrà essere d'aiuto il servizio montaggio di GetFit. Contatti tramite mail: assistenzagetfit@sportalliance.it o tramite il servizio clienti di GetFit

Acquista online sul sito di Sportler panche e stazioni pesistiche per tutti i tipi di allenamento.

Nel nostro shop online trovi panche, stazioni pesistiche, attrezzi per addominali e schiena dei marchi più noti, come Kettler, GetFit e JK Fitness. Esplora il nostro ricco assortimento, ordina il tuo personal trainer e pregusta il tuo prossimo allenamento!