Non bisogna perdersi nel passato né nel futuro. Il solo momento in cui si è vivi o in cui si può toccare la vita, è il momento presente, qui e ora.
Thích Nhất Hạnh
Lo yoga fa bene, non solo al corpo, ma anche alla mente. Abbiamo riassunto la storia di questa antica pratica, alcuni must-have, e 6 consigli per i principianti in modo che chiunque possa iniziare la propria avventura yoga al meglio e senza sorprese.
Siamo onesti: chi di noi non ha mai avuto una piccola crisi pensando "devo fare di più per la mia salute"? Hai deciso di fare più sport nel nuovo anno, o di cominciare a farlo, ma finora hai preferito guardare gli altri sudare? E no, lo sport in TV non conta! Se non lo pratichi da sempre, con il passare degli anni diventa più difficile trovare lo sport giusto. Ti aiutiamo noi!
Hai il collo teso? Ti fa male la schiena? Hai finalmente terminato la tua giornata lavorativa e vuoi allentare la tensione muscolare data dalle troppe ore davanti al pc? Ecco quello che fa per te! Il rullo da massaggio di Blackroll è il tuo fisioterapista personale che farà rotolare via il dolore. A casa, in viaggio, in ufficio... il tuo alleato di benessere sempre a portata di mano!
I Superfood, ovvero super alimenti, contengono molti nutrienti preziosi. Nessuno lo sa meglio degli sportivi attenti alla salute e alla nutrizione! I “super-cibi” più conosciuti, però, hanno alle spalle coltivazioni intensive e lunghi viaggi via mare o via aria che li rendono insostenibili per l’ambiente. Qui vi mostriamo delle alternative locali valide, perché il fisico va curato tanto quanto la Terra!
