Check list per il trekking: ecco cosa portare con te!

    L'escursionismo, o trekking, è un’attività che non richiede abbigliamento o attrezzature particolari e può essere praticato da persone di tutte le età in ogni periodo dell'anno. Chi è alle prime armi con il trekking ha spesso bisogno di una “check list” per procurarsi ciò che è necessario per un’uscita. Ecco alcuni suggerimenti su cosa portare con sé.
    Check list trekking
    L’escursionismo è diventato uno sport di tendenza: con l'abbigliamento e l'attrezzatura giusta, è sport praticabile tutto l'anno.

    Negli ultimi anni si è assistito a un vero e proprio boom del trekking. Sono arrivati nuovi materiali, marchi e modelli, e il fascino per questa antica attività è aumentato sempre di più. Chi ha iniziato ora a praticare questa attività ha a disposizione un'enorme quantità di prodotti tra cui scegliere, senza avere la minima idea di quali siano le cose necessarie e quali no.

    Qui di seguito trovi un elenco dell'abbigliamento e dell'attrezzatura veramente necessari per un'escursione di uno o più giorni.

    Check list trekking
    Un piccolo spuntino e acqua a sufficienza mantengono stabile la pressione sanguigna.

    La lista dei must-have per il trekking:

    >  Scarpe: probabilmente il capo di abbigliamento più importante per il trekking. È fondamentale che la scarpa sia comoda, leggera e con una suola adatta. Tutti gli altri criteri sono più specifici, perché ci sono grandi differenze tra chi affronta un'escursione tra i prati o un’ascesa in vetta. È importante scegliere calze da trekking di alta qualità, poiché i calzini di cotone che usiamo tutti i giorni possono causare vesciche in poco tempo.

    >  Abbigliamento: a seconda della stagione, pantaloni corti o lunghi, intimo funzionale, maglietta, felpa e, a seconda della temperatura esterna, pile o giacca isolata e giacca GORE-TEX.

    >  Berretto, cappellino: contro il freddo o come protezione dalla luce del sole.

    Buff Summit - cappellino - uomo
    Buff Summit - cappellino - uomo
    Buff Coolnet Uv - scaldacollo
    Buff Coolnet Uv - scaldacollo
    Leki Makalu Lite - bastoncini trekking
    Leki Makalu Lite - bastoncini trekking

    >  Zaino: Le dimensioni dipendono dalla durata del tour. Si tratta di un giro giornaliero (20L o più) o di un tour di più giorni?

    >  Vestiti di ricambio in caso di maltempo: giacca impermeabile, giacca isolante

    >  Il kit di pronto soccorso e la coperta isotermica non dovrebbero mai mancare nello zaino.

    >  Idratazione: la classica borraccia viene usata sempre più raramente al giorno d'oggi, perché risulta poco pratica rispetto alla comoda sacca idrica (la cosiddetta “camel bag”) da riporre nello zaino.

    Salomon Soft Reservoir 1.5L - sacca idrica
    Lyo Food Pork Stew with Pearl Barley - Cibo per il trekking
    LYO EXPEDITION Cream Tomato &Pepper Soup Rice - alimenti outdoor

    >  Panini, snack, barrette o cibo liofilizzato in busta, che può essere mescolato con un po' di acqua calda per ottenere un pasto gustoso. È necessario avere sempre con sé alcune provviste come scorta di energia per il viaggio, perché l'ipoglicemia può portare rapidamente a un forte indebolimento della circolazione.

    >  Materiale cartografico, come app di navigazione, o in alternativa mappe cartacee se non c'è modo di caricare lo smartphone.

    Garmin Fenix 7S Solar - orologio GPS multisport
    Alpen Sun Combi F 20 - crema protezione solare
    Meru First Aid Kit Medium - kit primo soccorso

    >  Protezione solare: molto importante, poiché i raggi UV sono molto forti, soprattutto in alta quota. Per le parti del corpo in cui non è possibile proteggersi con gli indumenti, l'unica opzione è la crema solare, che dovrebbe avere un fattore di protezione solare alto.

    >  Occhiali da sole: proteggono gli occhi dai raggi UV e dall'abbagliamento.

    >  Repellente per insetti: a seconda della zona, zanzare o zecche possono rendere l'escursione decisamente poco piacevole.

    >  Bastoncini da trekking: In passato, era il bastone da passeggio a dare manforte all'escursionista nei passaggi più difficili; oggi, i bastoncini da trekking leggeri come una piuma e molto stabili, sono i fedeli compagni di viaggio sulle montagne di tutto il mondo. Con l'uso corretto, possono facilitare di molto la salita e la discesa, con grande gioia delle articolazioni.

    Check list trekking
    Il trekking mantiene in forma e solleva il morale!

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