EVENTO: Udine Community Run
Ti piace il mondo running? Partecipa alle Udine Community Run dove potrai perfezionare la tua tecnica di corsa, migliorare la tua resistenza oppure semplicemente correre con tanti altri appassionati come te!
Il programma
Ritrovo tutti i giovedì alle 19.30 presso lo store SPORTLER Udine dall'07/03 al 30/05/2024.
NB: l'ultimo appuntamento di ogni mese si terrà presso il campo di atletica di Feletto Umberto con test di Cooper.
Ogni allenamento dura 1h30 e prevede:
- Riscaldamento di 30 minuti: prima generale e poi specifico sulle andature di corsa, più esercizi per il miglioramento di tecnica e resistenza.
- Corsa di 30-45 minuti: ogni partecipante sarà inserito nel gruppo più adatto al proprio livello.
- Defaticamento di 15 minuti: stretching ed esercizi di respirazione.
Update: In caso di pioggia previsti esercizi in store (stretching, potenziamento, respirazione). Ricorda di portare il tuo tappetino fitness!
Come funziona
Ci saranno tre gruppi divisi in base ai livelli: principiante, intermedio e avanzato.
Verrai inserito in quello più adatto a te e affronterai tutte le fasi della corsa, dal riscaldamento al defaticamento. Il gruppo dei principianti sarà seguito da una istruttrice FIDAL - Federazione Italiana di Atletica.
Unisciti a noi per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi e per divertirti a correre in compagnia!
Iscrizione
Solo tramite SPORTLER App.
Partecipare è gratuito, ti aspettiamo!
