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Running

Trail Running: Allenamento, Alimentazione, Preparazione

Come tutti gli sport, anche il trail running necessita di un'adeguata preparazione fisica e mentale. Che tu sia un aspirante trail runner alle prime armi o un amante dell'off-road che può già vantare più di qualche esperienza sulle spalle, ecco alcuni spunti fondamentali per un primo approccio a questa emozionante attività outdoor ma molto utili anche per coloro che vogliono migliorarsi alla conquista di nuovi traguardi personali.