Bici in inverno: i nostri 4 consigli
Vestirsi a cipolla è sempre la mossa vincente e, soprattutto in inverno, le conseguenze di un abbigliamento inadeguato possono essere molto spiacevoli.
Come regola generale, vari strati sottili di abbigliamento funzionale ti tengono asciutto e al caldo meglio di pochi strati spessi. In caso pioggia si dovrebbe usare almeno un capo esterno idrorepellente, poiché i vestiti bagnati enfatizzano la sensazione del freddo.
In bici le parti del corpo che sono più sensibili alle basse temperature sono sempre le mani e i piedi: assicurati quindi di avere guanti e scarpe impermeabili.
1. L'abbigliamento corretto
Per tenere i piedi ben protetti:
- Indossa calze realizzate con materiali funzionali anziché in cotone.
- Le scarpe dovrebbero avere un po' più di spazio nella zona delle dita in modo che si possano mettere calzini spessi. Un piede comodo e non schiacciato favorisce la circolazione sanguigna evitando di raffreddarsi.
- Delle solette calde sono utili per impedire al freddo di penetrare attraverso la suola.
- Copriscarpe termici e impermeabili possono fare la differenza soprattutto in caso di pioggia.
Per avere le mani sempre calde:
- Indossa guanti idrorepellenti, antivento e antiscivolo per ottimizzare la presa sul manubrio.
- I guanti ideali non sono stretti e lasciano un po' di spazio fra le dita.
- Quelli in lana merino o seta - come sottoguanto - aiutano a mantenere le mani calde più a lungo.
Non temere il freddo! Pedala anche d'inverno per mantenerti in forma.
2. Visibilità
Nei mesi più bui dell'anno è fondamentale essere ben visibili, soprattutto quando si pedala fuori dalle piste ciclabili. Che tu stia facendo un giro durante il weekend o stia attraversando il traffico cittadino per andare al lavoro, è importantissimo indossare indumenti rifrangenti e luci funzionanti: questi sono gli unici modi per garantire un'alta visibilità e pedalare sicurezza.
Con l'abbigliamento giusto ogni stagione è perfetta per pedalare!
3. Tecnica di guida
Durante i mesi invernali - più umidi e bui del solito - è consigliabile uno stile di guida tranquillo perché, in caso di perdita di aderenza, possono verificarsi situazioni pericolose molto rapidamente. Uno stile di guida attento aiuta ad anticipare gli ostacoli e ad evitare tratti di strada scivolosi o ricoperti di ghiaccio.
4. Ultimo ma non ultimo
I giri in inverno dovrebbero essere un po' più brevi rispetto alla stagione calda poiché le basse temperature riducono le prestazioni e il corpo si raffredda più facilmente. Consigliamo di avere sempre con sè una borraccia termica e uno scaldacollo per coprire bocca e naso in modo da scaldare l'aria inalata.
IN CONCLUSIONE: pedalare in inverno, sia su strada sia lungo i sentieri, richiede alcune precauzioni ma ne vale sicuramente la pena: la nostra forma fisica migliora, il nostro sistema immunitario diventa più forte e, non ultimo, si mantiene uno stile di vita più sostenibile.
