Garmin - Why do we run?

Se ci posizioniamo sul traguardo di una maratona o di una qualsiasi gara di run­ning, ci sorprenderà ancor’oggi vedere quanti strumenti Garmin siano al polso dei partecipanti, e se questo “amore” è così diffuso, è perché l’offerta di funzioni ad hoc dell’azienda satellitare è in grado di soddisfare le esigenze del runner. Gli sportwa­tch proposti da Garmin dispongono di funzioni innovative realmente utili per monitorare la propria condizione fisica, sia per semplice benessere sia in vista di un risultato agonistico.

Garmin Forerunner, orologi multisport progettati per i runner

Nell’ottica di conoscere meglio il pro­prio fisico e la risposta all’attività sportiva, la funzione Training Load monitora lo sforzo fisico combinato tra tutte le attivi­tà registrate sulla base di sette giorni, in modo da verificare l’impatto immedia­to di ogni allenamento. Inoltre, grazie al Training Load è possibile capire se ci si sta sovrallenando o sottostimando il carico di lavoro per ridefinire i programmi

Per chi invece inizia a correre oppure vuole allungare le distanze ma non sa come fare, c’è Garmin Coach: un personal trainer vir­tuale gratuito che offre utili consigli, oltre a quella motivazione che a volte ci manca. Allenarsi con Garmin Coach significa rice­vere piani di allenamento giornalieri creati in base al livello di forma fisica, al carico di lavoro del proprio corpo, ai tempi di recu­pero, alla cronologia delle ultime attività e ai dati biometrici. Tramite questa opzione è possibile seguire, direttamente sul run­ning watch e sull’app Garmin Connect™ dal proprio smartphone, vere e proprie ta­belle di allenamento gratuite, studiate da professionisti di livello internazionale, per prepararsi in modo adeguato a correre le distanze di 5, 10 o 21 km.

Adatti sia per atleti amatoriali che professionisti

A queste funzioni dedicate al running si aggiungono alcune “chicche” essenziali per chi vuole migliorare le proprie per­formance: gli avvisi sulla cadenza, che informano in tempo reale sulla frequenza del passo e aiutano a migliorare la propria tecnica, la scelta di Profili sport integrati, per alternare la corsa ad altre attività (nuo­to in piscina, pilates, High Intensity Inter­val Training (HIIT) ed evitare infortuni da sovrallenamento e ultimo, ma non certo per importanza, il tempo di recupero ne­cessario dopo un allenamento o una gara, che fornisce tempistiche per riacquistare la giusta condizione fisica e affrontare l’im­pegno successivo nel migliore dei modi.

Quindi, non chiamateli più solo orologi perché gli sportwatch Garmin, non appe­na messi in azione con il pulsante di avvio, saranno in grado di accompagnare chi li indossa durante l’attività fisica scelta, che sia su asfalto o trail, tenendo traccia di un quantitativo di dati capace di sorprendere anche il più tecnico tra gli allenatori.

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