Prävention von Kletterverletzungen: Training, Aufwärmen, Hautpflege
Das Klettern in all seinen Formen ist gesund, keine Frage, aber es belastet natürlich Muskeln und Gelenke, wobei zudem auch noch die Haut der Sportler:innen durch den Felsen oder die Griffe stark beansprucht wird. Wenn Klettern und Bouldern deine Sportarten sind und du deinem Körper vor und nach dem Training Gutes tun willst, findest du hier einige nützliche Tipps!