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Neutralschuhe

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Neutralschuhe - die Allrounder unter den Joggingschuhen.


Neutralschuhe oder "Laufschuhe Dämpfung" sind Laufschuhe für Normalfußläufer, also für Läufer mit normalem Fußaufsatz aber auch für Supinierer (Läufer mit Hohlfuß, Fuß knickt nach außen). Für sie sind Neutralschuhe perfekt. Was versteht man unter normalem Abrollverhalten oder neutralem Fußaufsatz? Jeder Fuß unterscheidet sich anatomisch von anderen Füßen, das liegt in der Natur der Dinge. Bei neutralem Abrollverhalten knickt der Fuß beim Abrollvorgang weder nach innen noch nach außen ein, es liegen keine Fußfehlstellungen vor. Neutralschuhe kommen also ohne Pronationsstütze aus. Du findest hier Neutralschuhe Adidas, Neutralschuhe Asics, Neutralschuhe Nike, Neutralschuhe Salomon und viele mehr. Klicke dich durch die große Auswahl an Neutralschuhen und finde deinen neuen Trainingspartner.
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Neutralschuhe: Dämpfung, JA! Aber warum?

Neutrallaufschuhe oder Dämpfungsschuhe sind für Läufer geeignet, die sehr gute bis maximale Dämpfung wollen, aber keine Führung durch den Schuh. Beim Laufen müssen die Fußgelenke in der Regel bei jedem Schritt das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichtes abfangen. Die Frage, warum gute Dämpfung so wichtig ist, erübrigt sich also.

Neutralschuhe - Für wen eignen sie sich?

Neutralschuhe oder Dämpfungsschuhe wiegen in der Regel zwischen 250-350 g und haben keine Stabilitätsstütze. Ohne diese Stützelemente zur Bewegungskontrolle können sie optimal dem Abrollmuster ihres Trägers folgen. Neutrale Laufschuhe eignen sich auch für Träger von Einlagen und bei Supination. Bei Supinierern neigt sich der Fuß während des Laufens über den Fußrand nach außen. Sehnen, Bänder und der gesamte Fußapparat werden stärker beansprucht und das Verletzungsrisiko dadurch erhöht. Supination kann man ganz einfach an alten, abgelaufenen Schuhen feststellen; die Außenseiten sind deutlich abgelaufener als der Rest. Auf ausreichend Dämpfung ist hier auf jeden Fall zu achten.

Perfekt sind Neutral-Laufschuhe für leichte bis mittelschwere Athleten bis zu einem Körpergewicht von ca. 80 kg. Sie eignen sich für ein niedriges bis mittleres Lauftempo und für ruhige, lange Dauerläufe. Der ideale Laufuntergrund ist mittel bis hart, also auch Asphalt, Pflaster oder harte Schotterwege.

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